Corzéart
Pilates et DanseLa méthode Pilates®
Cette activité physique se pratique sur tapis.
Les séances sont rythmées par des séries d’exercices, ayant pour objectif le travail des muscles profonds, superficiels et posturaux.
Cette méthode vous permettra de renforcer votre corps dans son ensemble mais également de l’étirer car pour moi, l’un ne va pas sans l’autre.
Les bénéfices sont nombreux, amélioration de la posture, assouplissement articulaire, équilibre musculaire ; pour un dos plus fort, meilleur sommeil, résistance musculaire, pour maintenir un corps harmonieux.
Chaque séance d’une heure s’appuie sur la respiration qui est essentielle pour les exercices et par la même occasion propice à l’évacuation du stress.
C’est une série d’exercices qui auront pour but d’affiner la perception de votre corps, de mieux vous l’approprier.
COURS
COLLECTIFS
Partager
Les cours collectifs vous permettront de pratiquer dans un groupe et de pouvoir échanger et partager.
Séances d’1 heure.| Abonnements proposés avec engagement à l’année | Tarif par mois |
|---|---|
| 1 séance par semaine + 1 séance pendant les vacances scolaires | 65€ |
| 1 séance par semaine sans les vacances scolaires | 60€ |
| 2 séances par semaine + 1 séance pendant les vacances scolaires | 110€ |
| 2 séances par semaine sans les vacances scolaires | 100€ |
| Hors abonnement | Tarif à l’unité |
|---|---|
| Cours à l’unité | 20€ |
| Stages : 1 dimanche par mois. Séance d’1h30 (Pilates et étirements) | 30€ |
COURS
PRIVES
Un moment pour soi
Besoin d’un petit moment pour soi ? Les cours privés vous permettront un programme personnalisé selon vos besoins.
| Tarif à l’unité | |
|---|---|
| 1 personne | 60€ |
| 2 personnes | 90€ |
| 3 personnes | 120€ |
COURS EN
DISTANCIEL
Continuer à pratiquer
Vous n’avez pas le temps de vous déplacer ?
De votre domicile ou même de votre lieu de travail, les cours en distanciel sont un bon moyen de pratiquer à distance, sans perdre en qualité de travail.
| Tarif collectif, par personne | 13€ |
| Tarif privé 1 personne | 45€ |
| Tarif privé 2 personnes | 70€ |
| Tarif privé 3 personnes | 60€ |
HORAIRES
| Jour | Lieu | Horaires |
|---|---|---|
| Lundi | Paris, Centre des Arts Vivants 4, rue Bréguet, XIe | 12h à 13h 13h à 14h |
| Mardi | Chartres 13, rue Daniel Boutet | 12h30 à 13h30 |
| Mercredi | Chartres 13, rue Daniel Boutet Distanciel | 9h30 à 10h30 18h à 19h |
| Jeudi | Chartres 13, rue Daniel Boutet | 18h30 à 19h30 |
| Vendredi | Distanciel | 12h à 13h |
| Dimanche | Stage une fois par mois Chartres, 13, rue Daniel Boutet ou en extérieur (selon la météo) | 10h à 11h30 |
Vous souhaitez participer à l’un de mes cours ?
📞 06.68.45.07.91 *
bonnefontchristelle@gmail.com
* n° non surtaxé, prix selon votre abonnement téléphonique
